肥胖症健康知识宣教！脑垂体瘤的早期症状
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肥胖是人体过剩的热量转化为多余脂肪并积聚在体内的一种状态。人体脂肪堆积过多，超出正常比例，会使人的健康、形体和正常生活受到影响。
肥胖并不是一种单纯的体态上的变化，而是一种真正意义上的疾病，能导致多种慢性疾病发生的疾病。1948年，世界卫生组织（WHO）已经把肥胖正式列入疾病分类的名单中。
2．如何判断肥胖
①体重指数（BMI）法：通过计算人体身高与体重之间的比值大小来判断是否肥胖的方法。
体重指数（BMl）＝体重（kg）身高（m）2
我国的标准：BMI在18.5～23.9kg/m2为正常；BMI在24.0～27.9kg/m2为过重；BMI＞28kg/m2为肥胖。
②腰臀比（WHR）法：腰围与臀围长之比也是检测肥胖的指标。当WHR男性大于0.9，女性大于0.85，就可视为中心型肥胖。
3．肥胖的病因
遗传特点，生活方式(如进食过量、活动减少、心理因素等)。即使存在遗传因素影响，肥胖的发生发展也是环境因素及生活方式等多种因素间相互作用的结果。
4.“病态肥胖”的十大信号
病态肥胖指因身体上某些原发性疾病所导致的肥胖，医学专家提出常见的十种"病态肥胖"伴发症状，提醒人们引起注意并及时治疗。
①紫纹
主要表现：腹部两侧、大腿内侧呈梭形、淡紫红色条纹，或出现满月脸、水牛背、将军肚。这些症状说明已经出现了皮质醇增多，发展下去会引起骨质疏松、高血压、无力、低钾等。
②多毛
肥胖儿童如果伴有多毛，可能与遗传性疾病或性腺异常有关，应引起重视。
③黑棘皮病
主要表现：皮肤色素沉着、角质增多，严重时有天鹅绒状的突起，以颈后和腋下最为常见。黑棘皮病的出现是病理信号，与高胰岛素血症有关，发展下去会出现2型糖尿病、高血压及脂质代谢紊乱等。
④月经紊乱
育龄期女性出现闭经、绝经和月经失调等症状，要高度重视。肥胖本身和减重治疗都会引起月经失调，正常的脂肪含量对于维持女性激素的作用必不可少。肥胖伴停经在年轻女性中最常见的为多囊卵巢综合症和高泌乳素血症。
⑤男性乳房发育
肥胖儿童内分泌紊乱、雌雄激素失调会引起男性乳房发育、性腺发育不良、男性女性化的异常改变。
⑥脂肪肝
约60%的肥胖者可出现肝细胞脂肪变厚。大部分患者无症状，严重者体检时可发现肝肿大，B超检查可见明显的脂肪浸润，肝功能检查出转氨酶升高等异常。
⑦腰围增粗
有些体重正常者仅表现为腰围增粗，也会出现肥胖并发症，如糖尿病、高血脂症和冠心病等。中国人男性腰围大于90厘米、女性腰围大于80厘米就要提高警惕。
⑧皮肤发黄，眼睑水肿
表现为体重越来越重，全身无力，胸闷气急，眼皮肿胀和手脚僵硬，这往往是甲状腺功能减退所致。
⑨食欲异常
总感觉吃不饱，刚吃过饭就饿，越吃越饿，也应引起重视。
⑩睡眠呼吸暂停综合症
肥胖过度可造成肺的功能性和器质性损害，脂肪过度堆积引起肺扩张受限，氧交换降低，长期以往则会导致白天嗜睡、夜间睡眠不良的“肥胖通气不良综合症”，严重者会出现"睡眠呼吸暂停综合症"，出现注意力不集中、记忆力减退等症状。
5．肥胖的防治：
如果你属于下面8种情形中的任何一种，就有必要减肥了。
①体重超过了中国人的肥胖标准。
②40岁以下体重超重者。因为发胖年龄越小，将来变成"大胖子"的可能就越大。
③血脂、胆固醇偏高的体重超重者。
④腹围大于臀围的向心型肥胖者。如果你的腹部脂肪显著增多，你更容易发生冠心病。
⑤婚后两年不孕的女性，若属于Ⅱ度以上肥胖，一定要咨询一下医生不孕是否由肥胖引起，以便及时减肥。
⑥如果患有高血压、冠心病、糖尿病或中风，体重又属于Ⅱ度肥胖，在治病的同时减肥才会有更好的疗效。
⑦肥胖不仅加大了脂肪肝治愈的难度，还会导致慢性肝炎。所以，如果患有脂肪肝或慢性肝炎，体重属于Ⅱ度以上肥胖，要考虑减肥。
⑧由于肥胖可能是由遗传造成的，因此，若父母死于与肥胖相关的疾病，或有中风、心肌梗死等家族病史，应考虑减肥。
6.饮食与运动
①减重膳食构成的基本原则：低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物(如谷类)，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。
②提倡采用有氧运动：如走路、骑车、爬山、打球、慢跑、跳舞、游泳、划船、滑冰、及舞蹈等。
7.肥胖的几种体质
①脾虚湿阻型：主要表现是肥胖浮肿，疲乏无力，肢体困重，尿少，纳差，腹满。舌苔薄腻，舌质淡。
②胃热湿阻型：主要表现是头胀头晕，消谷善饥，肢重困楚怠惰，口渴喜饮。舌苔腻微黄。
③肝郁气滞型：主要表现是胸胁苦满，胃脘痞满，月经不调或闭经，失眠多梦。舌苔薄，舌质色暗。
④脾肾两虚型：主要表现是疲乏无力，腰酸腿软，阳萎阴冷。舌苔薄，舌质淡。
⑤阴虚内热型：主要表现是头昏、头胀、头痛，腰痛酸软，五心烦热。舌苔薄，舌质尖红。